SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Redukcja wagi. O 10-15 kg. Proszę o rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 99 przez pępek Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia, może ok 25 % Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz w tygodniu, planuję bieganie na czczo + właśnie wymieniony wyżej OrbiTrek Odżywianie: Do niedawna byle jak. Wszystko typowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2009-09-15 00:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD czy ujemny bilans?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: jw Obwód uda: jw Obwód łydki: jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zawsze wychodzi inaczej Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 3 w-fy w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie tylko w domku Odżywianie: wszystko chyba lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma ograniczeń Stan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2007-11-15 20:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIEDA DLA ZAWODNICZKI TENISA STOŁOWEGO POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 64 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1 Aktywność w ciągu dnia: 2 treningi 2,5 dzinnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ZAWODOWO TENIS STOŁOWY Odżywianie: posiłki serwowane w ośrdku w którym gram (3 posiłki) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2008-01-04 20:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: lewe 54 prawe 55 Obwód łydki : 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)kiedyś dywanówki, od dwóch tygodni trening siłowy w domu Co lubisz jeść na śniadanie:jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2014-03-21 10:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce wazyc mniej - jak mam to zrobic ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód uda: 55 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: Szkola: 2x wf na tydzien, siłownia 1h/tydzien ( w szkole) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie 15 min, cwiczenia codziennie (brzuszki, przysiady, grzbiety), pilka nozna i siatkowka 2x na tydzien (WF) Odżywianie: od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2007-02-13 18:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o dietę na I cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 101 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split, sporty walki Odżywianie : najgorsze co pije to czasem bez cukrowe napoje gazowane Cel : kilkunastotygodniowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 286 Data: 2020-09-03 16:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,rower,bieganie,aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu amatorsko Odżywianie: Jadłem praktycznie wszystko, teraz zupełnie ograniczyłem słodycze oraz nie jjem ziemniaków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2010-04-13 15:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna DIETA od zaraz !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda: 62 Obwód łydki: 54 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Codziennie idę na autobus, po szkole chodzę po mieście. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna, czasem bieganie ale rzadko . Odżywianie: Ostatnio polubiłem owsiankę, nie lubię twarogu ;p Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2010-10-15 01:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - proszę ocenić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x na tydz. rower Odżywianie: wcześniej odzywialem się jak przeciętny nastolatek Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2009-05-22 23:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat i dużo fatu do zrzutu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda: 72 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jak to zrobić bo ten link w nawiasie coś nie działa Aktywność w ciągu dnia: wakacje ;D. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka średnio co 2 dni, A6W, pompki, przysiady, bieganie Odżywianie: lubie słodycze to co nie jest zdrowe ale warzywa i owoce dosyć [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2011-07-12 18:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowiłem załozyć tutaj swój dziennik treningowy, który jak myslę da mi trochę wiecej motywacji, żebym mógł wejść tutaj i podzielić się z wami moimi treningami, postępami itd. Przygodę z siłownią chciałem rozpocząć już około 2 lata temu,pierwsze zapały, żeby zbudować fajne ciałko. Machałem sztanga i hantlami przez pare tygodni, ale brak [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2010-06-08 20:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] raczej krucho nie pracuje sam na siebie wiem nie mam duzego pola do popisu a mama nie jest zbyt chetna aby codziennie wydawała tyle pieniedzy na jedzenie dla mnie :). Jaki sport/y uprawiam - siłownia Staż treningowy (lata) - 13 miesiecy Wzrost (cm) - 187 Waga (kg) - 84 Obwód Bicepsa (cm) - 38 Obwód Klatki (cm) - 107 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2010-11-23 18:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w zrzucaniu wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 37 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17-18 Aktywność w ciągu dnia: od września szkoła 8-15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x zapasy 1x siłownia 1x bieganie Odżywianie: Zawsze starałem się odżywiać zdrowo i kontrolować swoją wagę. Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2011-08-30 17:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co moge jeszcze zrobic ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 36 Obwód talii: 89 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkola od 7 do 14/15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od 3 miesiecy chodze na silownie 3 razy w tygodniu, pol roku trenuje siatkowke 2 razy w tygodniu + mecze, 3/4 razy w tygodniu jezdze na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2009-06-13 20:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjnado korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg. , basen raz w tyg. Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2010-01-24 18:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak mam schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to wyliczyć ale napewno za dużo Aktywność w ciągu dnia: w pracy czasami basen lub około 40 minut biegu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam średnio 3-4 razy w tygodniu po około 40 minut (dystans około 6,5 km) Odżywianie: lubię praktycznie wszystko a najgorsze jest to że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2008-07-29 22:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl - test prop

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: z 110? -udo:61 -pas: z 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zaraz pyknie 3 lata, ale wcześniej też miewałem kontakt z siłownią oraz czynnie uprawiałem sport. 6. DIETA: http://www.sfd.pl/Dziennik_by_PanPiotr-t970431.html w DT 3k kcal ogółem 220g białka/wegle310/fat105 w DNT ok 2700kcal 210/80/180 I myślę że to dobre [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2014-11-14 15:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 98  Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu crossfit a resztę dni poświęcam ma aeroby Odżywianie : Ograniczam  Cel : redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni  [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2015-01-22 00:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 103 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia 2x co dwa tygodnie hala(piłka nożna) Odżywianie: wcześniej wszytko obecnie staram się nie jeść fast food i słodyczy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2010-02-01 18:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klubowe Mistrzostwa Świata 2008

    Temat
    Piłka Nożna

    W dniach 11-21 grudnia 2008 w Japonii rozegrana zostanie V Edycja Klubowych Mistrzostw Świata w piłce nożnej. Udział w turnieju wezmą następujące zespoły: Europa - Manchester United (Anglia) - zwycięzca Ligi Mistrzów UEFA Ameryka Płd. - LDU Quito (Ekwador) - zwycięzca Copa Libertadores Ameryka Pn. i Środkowa - CF Pachuca (Meksyk) - zwycięzca [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 2008-12-09 18:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)